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孩子开学了,家长如何帮他收心及摆脱恐惧症?

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孩子开学,孩子开学恐惧症

浏览次数: 作者:普众小编 来源:普众教育 发布时间:2018-02-23 16:51
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[导读]:又是新年开学季,不少孩子因为恐惧开学而情绪低落、脾气暴躁、睡眠质量下降,甚至出现头疼、胃疼等不适症状。还有的孩子一时半会儿很难把放出去的心收回来,快速进入学习状态

  又是新年开学季,不少孩子因为恐惧开学而情绪低落、脾气暴躁、睡眠质量下降,甚至出现头疼、胃疼等不适症状。还有的孩子一时半会儿很难把放出去的心收回来,快速进入学习状态也觉得特别困难。那么,该如何帮助孩子摆脱恐惧心理及及时收心呢?普众教育给广大家长带来五准备和五方法:

开学季

  【孩子快速收心进入新学期五方法】

  1、家长宜平和不宜急躁

  开学综合症是一种很正常的生理、心理现象,别说小孩,就是成年人身上也有类似的毛病,譬如长假一过,精神困顿,四肢酸痛,工作时始终打不起精神。开学第一个月是学子们最关键的时期

  开学前的精神懒散、沉迷网络、疯看电视、生活规律的错乱,开学后高效快节奏的课堂、井井有条的生活规律、高度紧张的学习,两相比较自然反差甚大,孩子的心一时收不回也是在情理之中。如果家长引导不当,一味责备、谩骂,会使孩子产生新学期的恐惧、焦躁、厌烦等消极情绪。

  2、家长收心教育宜早不宜迟

  孩子收心教育的关口要前移,不能在开学综合症集中爆发后才重视。防范于未然才是收心教育的最佳路径。一般来说,开学前一到两周,就要对孩子提前进行学校生活、学习的适应性教育,譬如跟孩子一起制定一份作息时间表,与孩子一起来执行,尽可能按时起床、睡觉和三餐。

  同时,有些中小学生常常到开学前一两天才突击作业,临时抱佛脚的作业不仅质量不理想,而且容易导致身心疲惫。作为家长,要督促孩子安排一个自学时间表,一方面温习上学期的基本知识点;另一方面要对下学期所学的内容适当预习、了解,以便新学期快速进入学习状态。

  3、家长宜民主不宜武断

  家长不要一味指责孩子只玩不学,要以一种开放、平等、倾听的心态和孩子交流,这样孩子更容易说出内心真实的想法和困惑,可以帮助孩子尽快地进入学习状态。

  诚如斯言,家长要放下架子,创设一种民主讨论的家庭氛围,用积极愉快的态度和协商讨论式的口吻,谈谈新学期的学习规划,短期目标是什么,长远规划是什么,哪几门课的成绩需提高,自己竞争伙伴是谁,新学期能否培养一种特长等等。不过,期望值不宜太高,否则没执行孩子就自动放弃。在循循善诱中引导孩子树立信心,激发他们学习的好心情,真正让他们感受到学习的快乐,对未来的学习充满渴望。

  4、疏导的方式宜多样不宜单调

  如果家长一直采用灌输的方式教育孩子,很容易导致孩子对家长产生厌烦心理,甚至逆反、叛逆。因此,家长不妨在教育中采取灵活的方式,譬如邀请心理咨询师来到社区,针对学生寒假综合症的表现进行辅导,在开学前为学生“收心”。

  聪明的家长不会将“学习”和“玩”截然分开,否则容易使孩子误解学习就是枯燥的,玩才是开心的。他们会把学习和玩巧妙结合起来,尽量给孩子营造他们喜爱的教育氛围,尝试一些能激起孩子兴趣的新鲜事物或活动。

  5、家长不要太紧张 孩子自己会调整

  对孩子出现的开学综合症,家长不必过于紧张。一般情况下,开学综合症只会持续一周左右的时间,一周以后,大多数孩子会慢慢调整过来。

  有很多家长,对与孩子有关的情况,即便是极为细小的问题,都特别紧张。在开学前后,父母的过多关心反而会加重孩子的心理负担,从而可能使问题变得更严重。所以提醒家长,不要在这个时候给孩子过多的压力,尽管又即将面临繁重的学习任务了,但也要保持平常心,只需安排好孩子的正常作息、饮食就足够了。

开学了

  【孩子克服恐惧五准备】

  “从心理学角度说,"开学恐惧症"只是一种情绪障碍,并非专业的医学术语。”最近这几年,出现此类问题的孩子越来越多,到她所在医院接受心理咨询的学生,70%以上都存在不同程度的“开学恐惧症”症状。

  从门诊情况来看,容易患上“开学恐惧症”的主要是新生和毕业班学生。随着“80后”陆续生子,受到隔代照料的孩子越来越多,由于祖父母、外祖父母的过度照顾,很多孩子自理能力较差,这使得无论是新生还是毕业班学生,虽然年龄有所不同,但在恐惧开学这件事情上都有一个共同点,即对未知的学习和生活缺乏足够的心理准备,从而产生焦虑、恐惧的情绪。

  那么,父母该如何帮助孩子走出心理阴影呢?建议家长应做好“五个准备”。

  一、心理准备 父母应抱着乐观的态度跟孩子谈论学校和新学期,说一些欣赏和鼓励的话,给孩子信心。值得注意的是,开学前家长一定不要把老师“妖魔化”,让孩子觉得老师既严厉又凶狠,要尽可能地给予孩子幸福感。

  二、时间准备 暑假时,许多孩子的生活秩序被打乱,常常晚睡晚起。如果这种状况不改变,孩子很难适应学校生活。父母应及时纠正孩子不良的生活习惯,最好在开学前几天制订一个和学校生活接近的作息时间表。开学后,父母要督促孩子按时起床、饮食。只有这样,才能保证孩子开学后有旺盛的精力投入到新学期的学习中。

  三、空间准备 对于有“开学恐惧症”的孩子,家长开学前可以带孩子到学校逛逛,参观一下教室,减轻陌生环境给孩子带来的心理压力。

  四、内容准备 家长要跟孩子多谈谈学校生活,有意识地从日常娱乐、游玩等话题转向学习的话题,如假期作业、同学关系等。

  五、用品准备 家长可与孩子一起准备文具和其他有关学习的用品,在开学前不宜继续购买玩具送给孩子当礼物。

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